Ficar em união com Deus o dia todo é bem mais simples e
espontâneo do que costumamos imaginar...

DE MANHÃ
1 – Levante cedo
Além de dar muito mais disposição física, acordar cedo é uma
forma de garantir 5 a 30 minutos de oração silenciosa logo pela manhã, o que
também dá muito mais disposição espiritual para o dia. Programe o despertador à
noite e, quando ele soar, levante-se imediatamente, sem se enrolar na tentação
natural de “mais um minutinho“. Faça desta a sua primeira oração do dia: a
oferta espiritual a Deus do sacrifício de sacudir o sono! Experimente durante
um mês: é um prazo normalmente suficiente para criar um hábito!
2 – Faça a Deus o oferecimento da manhã
Ao levantar-se da cama, ajoelhe-se, faça o Sinal da Cruz e
ofereça o seu dia a Deus. Leva só alguns segundos, mas faz grande diferença ao
longo do dia inteiro. Faça a oração de sua preferência: pode ser espontânea,
pode ser um modelo de oração da tradição da Igreja. Logo abaixo, ao final deste
artigo, sugerimos outro texto com mais dicas para este ato de oferecer o dia a
Deus.
3 – Faça a sua oração mental matutina
Muitas pessoas preferem tomar seu banho e vestir-se antes de
se dedicarem à oração mental, para fazê-la com mais concentração e melhor
proveito. Você pode fazê-la em casa ou passar numa igreja quando estiver a
caminho do trabalho – se possível, pelo menos algumas vezes por mês, procure
fazê-la numa igreja em que se tenha adoração eucarística.
Não há uma duração determinada: podem ser 5 minutos, pode
ser meia hora. Faça uma oração silenciosa e pessoal, conversando com Deus. Fale
com Ele das suas necessidades e sonhos, mas também agradeça, reconheça os dons
que Ele nos concede nas coisas simples de cada dia, interceda por quem precisa,
peça perdão pelos seus egoísmos, erros, pecados… Louve-O, adore-O, contemple a
Sua grandiosidade, os Seus mistérios, a Sua misericórdia, a Sua capacidade de
nos dizer algo inclusive através dos grandes desafios que Ele nos permite
enfrentar. Medite sobre alguma passagem das Sagradas Escrituras ou sobre os escritos
espirituais de algum santo. Graças a Deus, opções não faltam!
AO LONGO DO DIA

4 – Converse com Deus e com Maria ao longo das suas tarefas
Ele está com você o tempo todo: é só questão de se lembrar
disso! Muitas vezes, basta um olhar, um breve pensamento… Nem sempre é
necessário usar palavras para se comunicar com Quem se ama.
Converse também com Maria, como um filho cheio de confiança
e carinho! É claro que o ideal é dedicar ao terço um tempo de qualidade e
recolhimento, mas, se isto não for possível todos os dias, saiba que ele pode
ser rezado ao longo das atividades do cotidiano. Confira as ótimas sugestões
deste artigo: 10 conselhos surpreendentes para rezar o rosário conversando com
Maria no dia-a-dia!
5 – Recite alguma oração aprendida de memória
O tesouro da Igreja é repleto de belíssimas orações
compostas por grandes santos, inclusive algumas em forma de poesia. Elas são
excelentes recursos para nos inspirar, elevar e unir a Deus, além de poderem
ajudar também na oração mental do dia seguinte. Entre os muitos possíveis
exemplos, as poesias de São João da Cruz ou Santa Teresa de Jesus, ou o último
parágrafo da célebre “Tarde te amei“, de Santo Agostinho.
6 – Ofereça a Deus os seus trabalhos, estudos, sofrimentos,
inquietações, alegrias…

Tudo pode ser transformado em oração! A inspiradora súmula
de vida dos monges beneditinos nos convida: “Ora et labora” – “Ora e trabalha“,
inclusive transformando o trabalho (e o estudo) em prece mediante a sua oferta
a Deus com as mais puras intenções.
Também a cruz é oração: grandes ou pequenos, não deixe
passar em branco os seus sofrimentos e sacrifícios. Una-os ao Sacrifício
Redentor de Jesus com amor e consciência. Isto é oração transformada em vida!
Coloque nas mãos de Deus também as suas preocupações,
inquietações, desassossegos… Santo Agostinho nos lembra, numa das frases mais
famosas de toda a história do cristianismo: “Fizeste-nos, Senhor, para Ti, e
inquieto está o nosso coração até que repouse em Ti”. É junto dele que
recobramos a serenidade, a paz, a quietude.
Se a dor pode ser oferecida a Deus, o mesmo vale para as
alegrias: afinal, Deus é a Fonte de todo Bem e, portanto, de todas as legítimas
alegrias da nossa vida.
7 – Recolha-se em momentos de silêncio
Experimente desligar a música, a TV, o rádio, os tantos
ruídos de todos os dias. Sinta o silêncio! Pode ser difícil no início, mas
aprender a desfrutar do silêncio é libertador e revelador. Se queremos ouvir a
Deus, primeiro temos que silenciar as coisas. Ele não costuma falar alto…
À NOITE
8 – Agradeça em família pelo dia que Deus lhes concedeu

Todos os dias contêm inúmeras graças de Deus, inclusive
aqueles dias que parecem ter sido puro sofrimento e vazio. Deus nos fala
mediante uma amplíssima variedade de acontecimentos, pessoas, experiências – e
todo esse aprendizado, para ser assimilado e dar frutos, requer momentos de
reflexão compartilhados com as pessoas a quem mais amamos. Conversar em
família, perante Deus, sobre as lições e inspirações do dia que passou é uma
forma de oração e também de consolidar a própria relação familiar. Agradeçam
juntos a Deus por essa oportunidade!
9 – Faça o seu exame de consciência
Toda noite, antes de se deitar, coloque-se na presença de
Deus e examine a sua consciência com calma, serenidade, confiança, humildade,
honestidade. Não esconda as coisas de si mesmo. Repasse na sua mente os Dez
Mandamentos, os sete pecados capitais… O que pode melhorar? Faça um ato de
contrição. Se algum pecado foi grave, faça o propósito de se confessar. Abrace
a Deus com confiança, pedindo desculpas e pedindo a Sua graça – não como um
servo que tem medo, mas como um filho que tem gratidão e confiança na
misericórdia, na compreensão e na ajuda do Pai!

10 – Deite-se toda noite num horário estável
Acostume-se a definir um horário fixo para dormir, pensando
em estar bem descansado na manhã seguinte (e em acordar cedo). Hábitos estáveis
são ótimos para a saúde da alma e também do corpo!
11 – Reze a Ave-Maria quando estiver deitado na cama
Nossa Mãe nunca vai deixar de ouvir a prece de um filho! E a
Ave-Maria é muito mais maravilhosa do que costumamos perceber: conheça aqui o
poder da Ave-Maria!